Nutrithérapie
L'assiette parfaite n'existe pas. Chaque personne est unique et ses besoins diffèrent selon son âge, son activité, son état de santé et son métabolisme.
Quand consulter une naturopathe ?
Douleurs et pathologies chroniques Stress, nervosité et anxiété Troubles du sommeil Fatigue persistante Tracas intimes Etc...
La naturopathie cherche à identifier les causes d’un déséquilibre et
à trouver des solutions pour rétablir l’harmonie entre le corps
et l’esprit de façon naturelle, ceci à l'aide de 3 éléments clés :
Positivité et bien-être
Notre psychisme est au cœur de notre santé ! Comment mieux comprendre notre stress et nos émotions pour mieux les gérer ?
Sport et nature
L'activité stimule les filtres de notre corps (peau, reins, poumons et foie) dont le rôle est d'éliminer les surplus que l'organisme n'a pas besoin.
Mon rôle en tant que Naturopathe ?
Être à votre écoute tout au long de la consultation pour comprendre vos problèmes de santé ou de mal-être. Aucun diagnostic médical n’est énoncé. Je travaille sur une stratégie thérapeutique qui prend en compte votre vitalité, votre tempérament (personnalité) et votre environnement professionnel, familial et social.
Mes méthodes
Nous allons commencer par réaliser ensemble une anamnèse (un récit retraçant votre parcours de vie) pour comprendre votre situation, vos objectifs et votre état de santé. Je vous proposerai ensuite, si vous le souhaitez, un programme d’hygiène vitale qui englobe différentes stratégies pour améliorer votre bien-être physique et moral, par exemple : une analyse et un plan nutritionnels personnalisés, des conseils pour gérer vos émotions, des propositions de remèdes naturels, etc. Je vous accompagnerai ensuite dans votre évolution et adapterai si besoin notre stratégie naturopathique.
Nutrithérapie
Définir ensemble quels sont vos besoins nutritionnels en fonction de votre état de santé, de votre âge, de votre tempérament. Ceci en respectant au maximum vos obligations de vie.
Comment ?
Selon l'anamnèse et/ou
une analyse de votre alimentation sur quelques jours et/ou
des analyses sanguines et urinaires et/ou
une analyse oligocheck (analyse par photométrie) et/ou
Il s'agit de définir le type d'alimentation, de cuisson, les horaires adaptés, etc... et non pas, des menus types avec grammage des portions.
Il s'agit de définir le type d'alimentation, de cuisson, les horaires adaptés, etc... et non pas, des menus types avec grammage des portions.
Positivité et bien-être
La clé pour croquer la vie à pleines dents c'est d'être bien dans son corps et dans sa tête. La vision globale qu'offre la naturopathie permet d'avoir une vue d'ensemble de la personne autant psychique que physique.
Plusieurs outils existent dans la gestion du stress ainsi que dans la compréhension et l'acceptation des émotions.
Je peux vous accompagner dans ce processus de développement de soi. J'utilise des techniques inspirées de la communication non-violente, de la méthode Gestalt et bien sûr de la naturopathie.
"Chaque coup de colère est un coup de vieux, chaque sourire est un coup de jeune" Proverbe chinois
La bio-résonance peut aussi nous donner des pistes !
Sport et nature
Trouver des exercices en adéquation avec votre niveau, vos objectifs et vos besoins tout en favorisant un retour à la nature.
Pourquoi avoir une activité physique régulière est bénéfique pour l'ensemble de l'organisme ?
Il contribue au nettoyage du système cutané grâce à la sueur et au sébum, aide à avoir une meilleure oxygénation du sang, via le système cardiovasculaire et les poumons, a une action sur le brassage intestinal, sur les fonctions hépatiques ainsi que rénales et a une action sur la synthèse des hormones.
Sans omettre, ses bienfaits sur le système nerveux et par conséquent sur le bien-être psychologique.
Les remèdes naturopathiques que j'utilise
Phytothérapie
Le pouvoir des plantes utilisé en infusion, en décoction, dilué dans de l'alcool ou de la glycérine.
Gemmothérapie
La magie des bourgeons préparée par macération dans une solution glycérinée.
Homéopathie et Sels Schüssler
Sels de Schüssler, produits du Dr.Reckerweg, de Sanun, de Walla, de Weleda, etc. la panoplie est grande.
Aromathérapie
Des protocoles de soins pour la peau et pour aider à soulager différemment maux.
Spagyrie
Mélange personnalisé et ciblé défini via l'anamnèse et la bio-résonance, idéal pour soulager l'émotionnel.
Micro-nutrition
Définir les besoins selon l'anamnèse, l'oligo-scan ou l'analyse sanguine et urinaire.
