Il n’existe pas d’assiette idéale universelle. Chaque personne a des besoins spécifiques selon son âge, son mode de vie, son état de santé et son métabolisme. La nutrithérapie vise à adapter l’alimentation et la complémentation de manière personnalisée et ciblée, en fonction des besoins réels.
Le psychisme joue un rôle central dans la santé globale. Mieux comprendre le stress et les émotions permet de mieux les apprivoiser au quotidien. Cette approche vise à soutenir un équilibre émotionnel durable, favorisant apaisement, clarté et bien-être général.
L’activité physique stimule les fonctions naturelles d’élimination du corps (peau, reins, poumons, foie) et soutient l’équilibre global. L’objectif est de choisir une activité adaptée, réaliste et durable, en accord avec le rythme et les capacités de chacun·e.
Chaque accompagnement est unique. Ensemble, nous définissons les stratégies les plus adaptées et les remèdes naturels pertinents afin de soutenir le corps dans ses capacités d’adaptation et de mieux-être, en cohérence avec la situation individuelle.
Les stratégies proposées tiennent compte de votre vitalité, de votre tempérament, ainsi que de votre contexte de vie (professionnel, familial et social), dans une approche personnalisée et respectueuse de votre parcours de santé.
Nous allons commencer par réaliser ensemble une anamnèse (un récit retraçant votre parcours de vie) pour comprendre votre situation, vos objectifs et votre état de santé. Je vous proposerai ensuite, si vous le souhaitez, un programme d’hygiène vitale qui englobe différentes stratégies pour améliorer votre bien-être physique et moral, par exemple : une analyse et un plan nutritionnels personnalisés, des conseils pour gérer vos émotions, des propositions de remèdes naturels, etc. Je vous accompagnerai ensuite dans votre évolution et adapterai si besoin notre stratégie naturopathique.
Définir ensemble quels sont vos besoins nutritionnels en fonction de votre état de santé, de votre âge, de votre tempérament. Ceci en respectant au maximum vos obligations de vie.
Comment ?
Selon l'anamnèse et/ou
une analyse de votre alimentation sur quelques jours et/ou
des analyses sanguines et urinaires et/ou
une analyse oligocheck (analyse par photométrie) et/ou
Il s'agit de définir le type d'alimentation, de cuisson, les horaires adaptés, etc... et non pas, des menus types avec grammage des portions.
Il s'agit de définir le type d'alimentation, de cuisson, les horaires adaptés, etc... et non pas, des menus types avec grammage des portions.
La clé pour croquer la vie à pleines dents c'est d'être bien dans son corps et dans sa tête. La vision globale qu'offre la naturopathie permet d'avoir une vue d'ensemble de la personne autant psychique que physique.
Plusieurs outils existent dans la gestion du stress ainsi que dans la compréhension et l'acceptation des émotions.
Je peux vous accompagner dans ce processus de développement de soi. J'utilise des techniques inspirées de la communication non-violente, de la méthode Gestalt et bien sûr de la naturopathie.
"Chaque coup de colère est un coup de vieux, chaque sourire est un coup de jeune" Proverbe chinois
La bio-résonance peut aussi nous donner des pistes !
Il est également possible de suivre un coaching basé sur une formation cadre suivie chez mon ancien employeur.
Trouver des exercices en adéquation avec votre niveau, vos objectifs et vos besoins tout en favorisant un retour à la nature.
Pourquoi avoir une activité physique régulière est bénéfique pour l'ensemble de l'organisme ?
Il contribue au nettoyage du système cutané grâce à la sueur et au sébum, aide à avoir une meilleure oxygénation du sang, via le système cardiovasculaire et les poumons, a une action sur le brassage intestinal, sur les fonctions hépatiques ainsi que rénales et a une action sur la synthèse des hormones.
Sans omettre, ses bienfaits sur le système nerveux et par conséquent sur le bien-être psychologique.
Le pouvoir des plantes utilisé en infusion, en décoction, dilué dans de l'alcool ou de la glycérine.
La magie des bourgeons préparée par macération dans une solution glycérinée.
Sels de Schüssler, produits du Dr.Reckerweg, de Sanun, de Walla, de Weleda, etc. la panoplie est grande.
Des protocoles de soins pour la peau et pour aider à soulager différemment maux.
Mélange personnalisé et ciblé défini via l'anamnèse et la bio-résonance, idéal pour soulager l'émotionnel.
Définir les besoins selon l'anamnèse, l'oligo-scan ou l'analyse sanguine et urinaire.
